Slatka paprika - dobrobiti i štete. Koja su svojstva, vitamini i kalorijski sadržaj paprike.

Amerika se smatra rodnim mjestom slatke paprike, gdje se biljka može naći kao divlji grm.

Sadržaj kalorija i sastav proizvoda

Papar sadrži samo 27 kcal na 100 grama svježeg proizvoda. U isto vrijeme, slatka paprika sadrži mnoge tvari koje su neophodne za ljudski organizam, na primjer: vitamine B, vitamin C, P, A, PP, kao i kalij, magnezij, natrij, željezo, fosfor, kalcij i mnoge druge. elementi u tragovima.

Korisna svojstva proizvoda

— slatka paprika je prvak u sadržaju vitamina C, pa je korisna za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom;

— papar blagotvorno djeluje na rad živčanog i kardiovaskularnog sustava;

— redovita konzumacija slatke paprike može značajno poboljšati sastav krvi i pomoći kod bolesti kao što su anemija, gubitak kose, anemija itd.

- za one koji pate od insuficijencije crijevne sekretorne funkcije, zatvora i kolitisa, papar je indiciran kao blagi laksativ;

— paprika je također jedan od moćnih prirodnih antioksidansa;

— upotreba svježeg papra je indicirana tijekom velikih gozbi i prejedanja; tvari sadržane u povrću pomažu aktivnom sagorijevanju masti koje ulaze u tijelo, probavljaju hranu, uklanjaju višak kolesterola itd.

Kontraindikacije

Osobama s kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta tijekom pogoršanja ne preporučuje se jesti svježu papriku.

Kako koristiti?

Idealna opcija je jesti svježu papriku u salatama ili kao zasebno jelo. Povrće se također može peći, pirjati s povrćem, kiseliti, konzervirati zasebno ili s drugim povrćem. Sok od svježe paprike pomaže u zaustavljanju gubitka kose i lomljivih noktiju, povećava hemoglobin i kvalitetu krvi, a također vam omogućuje mršavljenje.

Kako pripremiti slatku papriku?

Papriku možete puniti kupusom, dodati joj rajčice, krastavce, tikvice ili drugo povrće, zarolati je zasebno ili u obliku zdrave i ukusne salate - bez obzira za koju opciju se odlučite, slatka paprika zadržava izvrstan okus i hranjivost kvalitete.