Crvena repa - šteta i dobrobiti repe za tijelo: svojstva, sadržaj kalorija, vitamini.

Cvekla sadrži velike količine vitamina C, B, P i A, kao i bakra i fosfora. Zbog visokog sadržaja vlakana, cikla ima sposobnost brzog uklanjanja toksina iz tijela. Zbog visokog sadržaja vitamina, cikla je izvrsno profilaktičko sredstvo u prevenciji raka.

Prisutnost folne kiseline u cikli ima blagotvoran učinak na obnovu tjelesnih stanica i potiče pomlađujući učinak na tijelo u cjelini. Vitamini B imaju blagotvoran učinak na ljudski živčani i kardiovaskularni sustav, potiču proizvodnju hemoglobina, što zauzvrat sprječava pojavu tako ozbiljnih bolesti kao što su anemija i leukemija.

Budući da se repa smatra niskokaloričnim proizvodom, nutricionisti savjetuju da jedu repu osobama koje su pretile i sklone edemu. 100 g cikle sadrži samo 42 kcal.Cikla ima sposobnost čišćenja jetre, bubrega i krvi, a također pomaže u smanjenju kiselosti organizma, potiče rad mozga, sprječavajući prerano starenje.

U ljekovite i preventivne svrhe koristi se i kuhana repa i njen izvarak, kao i svježe iscijeđeni sok od sirove repe. Cvekla ima izvrstan diuretski i laksativni učinak. Sok od sirove cikle odavno se koristi za liječenje hipertenzije, jer cikla ima vazodilatacijski i umirujući učinak. Sok od cikle koristio se i kod prehlade. Osim toga, repa je izvrsno profilaktičko sredstvo koje sprječava razvoj ateroskleroze i mnogih kardiovaskularnih bolesti.

Prisutnost pektina i vlakana u ovom povrću pomaže u povećanju obrambenih snaga organizma i sprječava štetne učinke radioaktivnih tvari i teških metala na ljudsko zdravlje. Osim toga, pektini inhibiraju patogenu crijevnu mikrofloru i uklanjaju kolesterol iz tijela.

Od davnina se cikla koristi kao analgetik, protuupalno i hematopoetsko sredstvo zbog prisutnosti velike količine bakra i željeza u njoj. Kod liječenja iscrpljenosti ili gubitka snage stručnjaci preporučuju piti svježe iscijeđen sok od cikle tri puta dnevno prije jela. Cikla se koristi za liječenje groznice, bolesti limfnog sustava, malignih i truležnih čireva, bolesti probavnog i urogenitalnog sustava. Mnogi stručnjaci preporučuju konzumiranje cikle s dodatkom meda, jer ovaj proizvod poboljšava korisna svojstva cikle.

Konzumacija cikle u neograničenim količinama može izazvati probavne smetnje.Stoga, repu, kao i svaki drugi proizvod, treba konzumirati umjereno u razumnim količinama.