Grejp - šteta i korisna svojstva. Koje su prednosti grejpa za tijelo muškaraca i žena?

O grejpu

Fotografija: Grejp.

Grejpfrut je agrum nastao križanjem naranče i pomela. Plod se ne nalazi u divljini. Grejp se prvi put spominje 1750. godine u djelima botaničara Griffithsa Hughesa kao “zabranjenog voća”, budući da je znanstvenik tvrdio da Eva nije okusila jabuku, već upravo ovaj citrus. A današnji naziv grejp počeo se nositi 1814. godine na Jamajci. Voće je postalo široko rasprostranjeno od kraja 19. stoljeća.

Plodovi grejpa rastu na zimzelenom drveću do 12 m visine i nalaze se u nekoliko varijanti. Plod je težak oko pola kilograma, a kalorijski sadržaj je samo 29 kcal/100 g.

Grejpfrut sadrži:

• beta-karoten A;
• vitamini B1, C (u ovom voću ima više vitamina C nego u limunu), D, P;
• fruktoza, glukoza, saharoza - do 7%;
• mineralne soli;
• organske kiseline;
• pektinske tvari;
• esencijalno ulje;
• fitoncidi;
• glikozid naringin (odatle gorčina).

Korisna svojstva

Nabrojimo korisna svojstva grejpa:

1) smanjuje rizik od raka zbog prisutnosti likopena u karotenoidu;

2) jačanje imunološkog sustava, vraćanje snage tijela i povećanje tonusa zahvaljujući glikozidu naringinu;

3) glikozidi pomažu u prevenciji arterioskleroze;

4) pomaže kod oboljenja jetre;

5) snižavanje krvnog pritiska;

6) poboljšana probava i apsorpcija proteina, što potiče gubitak težine. Također, gorčina grejpa dobro djeluje na gastrointestinalni trakt kod nekih neupalnih procesa;

7) sok ima choleretic učinak i pomaže kod zatvora.

Šteta od grejpa

Šteta je prilično uvjetna. Ali ipak:

1) voće ima alergena svojstva, pa ga treba s oprezom uvoditi u prehranu prvi put (i za djecu i za odrasle);

2) za gastrointestinalne čireve, gastritis, kolitis, kolitis, enteritis, akutni nefritis, hepatitis, kolecistitis, čestu žgaravicu, ne preporučuje se konzumacija grejpa, jer sok može iritirati zidove gastrointestinalnog trakta i pridonijeti nepotrebnoj prekomjernoj koleretskoj aktivnosti ;

3) ne možete istovremeno jesti grejp i uzimati lijekove za snižavanje krvnog tlaka, budući da tvari sadržane u voću sprječavaju enzime da razgrade lijekove.

I općenito, pretjerana konzumacija bilo čega nije korisna.

Grejp za tijelo žena i muškaraca

Grejp se preporučuje trudnicama za povećanje vitalnosti, jačanje snage, ublažavanje umora, a također i nakon poroda za oporavak. Od grejpa se pripremaju maske, posebno su korisne za masnu kožu. Sok se dodaje i šamponima za masnu kosu.

Grejp se preporučuje muškarcima zbog svojih antisklerotičnih svojstava.Također, ovi citrusi pomažu u održavanju libida i potencije.

Grejp sagorijeva masti i je li moguće jesti grejp navečer?

Sagorijeva li grejp salo? Znanstvenici se ovdje ne slažu. No, kao što smo već napisali, voće pospješuje probavu i apsorpciju proteina. Zbog toga je grejp izuzetno učinkovit u dijetama za mršavljenje.

Je li moguće jesti grejp navečer? Limenka. To uopće ne jamči vitku liniju, ali pomaže utažiti glad i mirno spavati. Umjesto uobičajene večere možete pojesti pola voća s komadom pilećih prsa - tako će tijelo dobiti potrebne proteine ​​i utažiti glad.

Kako koristiti grejpfrut

Uglavnom, grejp se jede svjež. Čuva se dobro i dugo. Također rade kandirano voće, eterična ulja, pekmeze i džemove, pripremaju sokove i likere.

Jedite grejpfrutove, uživajte u njihovom okusu i budite zdravi!